解放天性训练方法
首先，要敢于和陌生人讲话。文章源自久悦文化-https://huoyu.co/1636.html
其次，是当众学各种动物叫或动作。文章源自久悦文化-https://huoyu.co/1636.html
最后，就是训练当众讲话的能力。
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解放天性训练基础
基础训练：文章源自久悦文化-https://huoyu.co/1636.html
(1)学会调整呼吸，缓解紧张，放松心态;文章源自久悦文化-https://huoyu.co/1636.html
(2)放大说话的音量;文章源自久悦文化-https://huoyu.co/1636.html
(3)锻炼口齿的灵活性和吐字的清晰性;文章源自久悦文化-https://huoyu.co/1636.html
(4)锻炼说话的音调抑扬顿挫文章源自久悦文化-https://huoyu.co/1636.html
目标：通过锻炼文章源自久悦文化-https://huoyu.co/1636.html
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1、呼吸训练文章源自久悦文化-https://huoyu.co/1636.html
(1) 深呼吸文章源自久悦文化-https://huoyu.co/1636.html
主要锻炼自己的调息能力，以增强讲话和表演的现场稳定感文章源自久悦文化-https://huoyu.co/1636.html
(2) 嘿、哈的练习文章源自久悦文化-https://huoyu.co/1636.html
主要锻炼自己的持续和有力发音能力，目的是培养持续讲话能力和声音的穿透力文章源自久悦文化-https://huoyu.co/1636.html
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2、口腔各器官协调训练文章源自久悦文化-https://huoyu.co/1636.html
(1) 伸舌文章源自久悦文化-https://huoyu.co/1636.html
(2) 饶舌文章源自久悦文化-https://huoyu.co/1636.html
(3) 顶腮文章源自久悦文化-https://huoyu.co/1636.html
(4) 嘴部运动(发“U”和“E”的音)文章源自久悦文化-https://huoyu.co/1636.html
以上的训练，主要锻炼嘴部的灵活能力，目的是讲话时达到“巧舌如簧”的境界文章源自久悦文化-https://huoyu.co/1636.html
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3、词组练习文章源自久悦文化-https://huoyu.co/1636.html
通过归韵、呼吸、节奏、节拍的训练，全面提高自己的讲话水平文章源自久悦文化-https://huoyu.co/1636.html
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4、绕口令文章源自久悦文化-https://huoyu.co/1636.html
主要锻炼嘴部的力量和舌头的灵活性，达到“巧舌如簧”的境界，锻炼自己的发音和吐字清晰能力。文章源自久悦文化-https://huoyu.co/1636.html
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5、做游戏文章源自久悦文化-https://huoyu.co/1636.html
锻炼自己的现场反应能力，以培养自己应变能力。文章源自久悦文化-https://huoyu.co/1636.html
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6、话剧小品及经典话剧场景表演训练文章源自久悦文化-https://huoyu.co/1636.html
主要锻炼自己当众讲话的勇气和丰富当众讲话的肢体语言。文章源自久悦文化-https://huoyu.co/1636.html
